对少儿足球的几点思考

2019-06-28
来源: 原创
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对少儿足球的几点思考

踢足球是现代非常流行的一项运动,儿童踢足球好处多多,可以锻炼身体,可以增添童年乐趣,可以培养团队意识,更可以养成良好的性格!

足球是一项趕味性很强的运动,它对广大学龄初期的少年儿童具有极大的吸引了,他们愿意看,喜欢踢,尤其是:-12岁的少年儿童正处于身心迅速发展的时期,对足球的兴趣极浓但技术不稳定,如何提高少儿足球的训练水平,使他们更好地掌握足球的基本技术,这对从事足球教学训练工作的教练员提出了很高的要求.

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1有助于智力发展

 

 

足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术,更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。足球运动连贯性极强,集体配合严密,竞技性要求很高,无论是有球还是无球的奔跑,都需要队员视野开阔,头脑冷静、清晰,时刻观察各种变化,其不确定因素之多是其它运动项目所不能比拟的。

 

所有这些都是全面素质的锻炼,因此参加足球训练与比赛,也是真培养和开发青少年智力的过程。

 

 

2可以强身健体,对健康有益

 

 

足球是集跑步与腿部运动於一身的。 在跑步,传球, 射球等的过程中.会加强呼吸的深度,从而吸进更多氧气,排出更多的二氧化碳,从而使肺活量增大,肺功能加强。 有研究指出, 经常锻炼的人由于身体适应能力较强,其呼吸显得平稳、深沉、匀和,频率也较慢。

 

2.1强化腿部的骨骼

 

 

在不断运动腿部的过程中, 由于促进了新陈代谢,骨的血液供给得到了改善,骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚,使骨变粗,骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律,骨表面肌肉附着的突起更加明显。

 

这些变化使骨变得更加粗壮和坚固,从而提高了骨的抗折,抗弯,抗压缩和抗扭转方面的功能。 坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量,关节囊和韧带也增厚,从而增大关节的稳固性;同时,体育锻炼使关节囊,韧带和关节周围肌肉伸展性加大,从而提高关节的灵活性。

 

2.2强健脾胃

小孩子往往脾胃较差,而踢足球对于强健脾胃也十分有利。因为踢足球会加速体内的代谢,使人气血流通加快,脏腑的功能也变得强劲,肝胆、肠胃的功能都得到了加强,从而促进消化。消化系统好的小孩,就会拥有一个好体质,不易生病。

 

 

3意志品质的磨砾

 

 

 

初学踢球者,需要用顽强的毅力克服种种困难,如要以脚代手控球等。初学动作不协调等等。学踢足球不是一朝一夕就可以学好的,青少年参加足球训练和比赛的过程,也就是磨练意志品质的过程。

 

4缓解学习压力

 

 

 

孩子们在学习生活中难免产生一些压力,压力太大无法有效的释放容易导致心情抑郁。而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。放下心理的包袱,尽情的奔跑在绿茵场上,挥汗如雨,和球友们开开心心的进行一场对战,目前江苏省中小学生学习压力呈递增状态,周末不仅要参加补习班还要完成老师布置的大量作业,踢足球能够释放自己的压力在足球场上奋力拼搏,挥洒汗水能够缓解一定的压力舒缓心情

 

 

 

 

5培养团队合作意识

 

 

作为一项团体运动,孩子在踢球过程中不避免地要与队友互动,且很容易在过程中亲身体会到合作的魅力。足球是一项最能体现团队协作的体育项目,场上分守门员,后卫,中场,前锋等几个位置,相互之间要有默契合作才能最终取得比赛的胜利,因此喜欢踢足球的一般都有较强的团队合作能力。

 

作为一项团体运动,孩子在踢球过程中不可避免地要与队友互动,且很容易在过程中亲身体会到合作的魅力。“合作默契,球更容易进入对方球门,比赛也更易取得胜利。”

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6培养勇于拼搏的精神

 

 

足球是对抗性很强的项目,如果不敢拼、惧怕身体冲撞就既突破不了对方的防线又防守不了对方的进攻。通过比赛,他认识到胜利是要靠自己争取的,唯有勇于拼搏才能取得最后的胜利。

 

在足球运动中,一次次经历胜利、失败,一次次领悟,孩子们心胸也变得更加开阔,心中想的不仅是个人,还有同伴、对手。通过足球训练和比赛,孩子们在胜利和失败中培养了直面挫折临危不惧、处理突发事件的能力,这些都是在书本中难以学到的。

 

 


 

那有些家长会有疑问,女生学习足球有益处吗?图片3

曾有学者专门研究过这个问题,小编把研究结果给各位看看吧。 参加足球训练的女孩子在一学期内,身高增长45厘米,体重增加2.54公斤,较对照组增长快。肺活量超过对照组250300毫升,心率较稳定,心脏功能恢复较快。特别是例假无明显提前,病假极少。

 

因此,女生参加小足球活动和参加篮球排球等活动一样,不但不会影响她们的生长发育,还由于足球项目是一项综合性的体育运动,集“跑、跳、投”之大成,对于促进女孩子的成长非常有利。 并且,足球是一个对抗激烈的集体项目,对促进女生勇敢顽强、吃苦耐劳的精神,克服女孩子身上的娇气,有极大的好处。

 

总之,少年儿童正是长身体的时候,所以他们]的训练要以改进技术和获得正确的技术为主,突出打好运动基础。注意选择多样化、味性、竞争性、可接受性的教育方法,以发展学生的柔韧性和协调性为主,培养少年儿童的球感,让他们在游戏中、玩耍中提高自己。